内容摘要：3、秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，5、2、倒入食用油烧至五成热，将

3、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

4、成型后翻面，太厚不容易入味。使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。