内容摘要：没做过的可以试试了。简单好吃，6、刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，切薄片。olivia美食记录：1、3、盐3克做法：1

没做过的可以试试了。简单好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、

4、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

7、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

8、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。