内容摘要：3、9、以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。8、5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、

3、

9、以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

8、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

2、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、两面翻面。搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。成型后翻面，

6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。