内容摘要：成型后翻面，营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，2、摊成圆形蛋饼。3、2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太厚不容易入味

成型后翻面，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。

3、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

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olivia美食记录：

1、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、切薄片。

9、原来内有乾坤。

8、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，