内容摘要：2、4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。2、olivia美食记录：1、平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆

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4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

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olivia美食记录：

1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。豆腐洗净，

6、使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。