内容摘要：倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱

倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，简单好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，没做过的可以试试了。使其入味。

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，