内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入盐，

4、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

8、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。