内容摘要：没做过的可以试试了。一学就会！olivia美食记录：1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小

没做过的可以试试了。一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

5、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，成型后翻面，

4、简单好吃，

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、盐3克

做法：1、

6、平底锅加热，