内容摘要：鸡蛋、两面熟透即可。9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高

鸡蛋、两面熟透即可。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入盐，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使其入味。原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

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4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，