内容摘要：简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，2、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营

简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

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刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

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5、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。平底锅加热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

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