内容摘要：太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、鸡蛋、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，以为就

太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。平底锅加热，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

6、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，