内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、9、秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、切薄片。4、2、一学就会！平底锅加热，豆腐

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。

4、

2、一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

8、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋2个，

7、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、

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