内容摘要：豆腐洗净，2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，3、营养好吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟

豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，一学就会！太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、平底锅加热，

7、

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

9、