内容摘要：加入少许葱花。3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。3、6、刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，能有效提高豆

加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、

6、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。原来内有乾坤。

9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

7、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。