内容摘要：原来内有乾坤。5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。3、完全没发现豆腐在哪里，6、豆腐洗净，2、切薄片。7

原来内有乾坤。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐洗净，

2、切薄片。

7、再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

8、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，