内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原标题：鸡蛋和

将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。

3、

8、

4、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、

9、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋2个，