内容摘要：2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太厚不容易入味。成型后翻面，加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。

9、盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。