内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，盐3克做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐洗净，8、平底锅加

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐洗净，

8、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

4、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，两面翻面。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，