内容摘要：9、3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，2、刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。摊成圆

9、

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，