内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，2、6、使其入味。营养好吃，4、非常有营养又简

鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、

6、使其入味。营养好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、再放入秋葵。

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。切薄片。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，