内容摘要：鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，3、非常有营养

鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，平底锅加热，

8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、