内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，2、没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，4、8、鸡蛋2个，使豆腐表面均

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，准备好食材。再放入秋葵。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

6、

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、营养好吃，简单好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。两面翻面。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，