内容摘要：鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。3、盐3克做法：1、再放入秋葵。2、6、3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、

6、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

4、鸡蛋2个，一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

5、