内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、使其入味。切薄片。olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使其入味。切薄片。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、太厚不容易入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，