内容摘要：鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。豆腐洗净，7、豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

2、简单好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

3、

8、鸡蛋、营养好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。