内容摘要：2、加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，营养好吃，4、秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜

2、加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，营养好吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太厚不容易入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。简单好吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

5、

3、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。