内容摘要：豆腐洗净，两面翻面。营养好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇

豆腐洗净，两面翻面。营养好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

5、准备好食材。再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，