内容摘要：没做过的可以试试了。原来内有乾坤。营养好吃，盐3克做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。4、太厚不容易入味。切薄片。6、使其入味。

没做过的可以试试了。原来内有乾坤。营养好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

4、太厚不容易入味。切薄片。

6、使其入味。成型后翻面，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

9、加入盐，鸡蛋、

5、

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！