内容摘要：太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，2、鸡蛋2个，2、5、加入少许葱花。没做过的可以试

太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、鸡蛋2个，

2、

5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、成型后翻面，再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面熟透即可。准备好食材。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、简单好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。