内容摘要：摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、

摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。平底锅加热，

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

8、搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，营养好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

5、两面熟透即可。