内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋和豆腐

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

8、

7、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太厚不容易入味。平底锅加热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，