内容摘要：一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，9、olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐

一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、营养好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、切薄片。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使其入味。