内容摘要：豆腐洗净，6、营养好吃，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、2、鸡蛋2个，加入盐，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热

豆腐洗净，

6、营养好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、鸡蛋2个，加入盐，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

8、倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、准备好食材。

5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。切薄片。简单好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，