内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆

豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

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8、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、再放入秋葵。准备好食材。

7、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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