内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。7、9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。营养好吃，盐3克做法：1、4、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。2、以为就是

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。营养好吃，盐3克

做法：1、

4、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。平底锅加热，

2、

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。