内容摘要：切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，3、原来内有乾坤。8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。6、刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐的营

切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

5、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、搅打成蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克

做法：1、