内容摘要：豆腐洗净，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，4、8、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐的营养价值得以

豆腐洗净，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

4、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。准备好食材。搅打成蛋液。