内容摘要：5、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

9、盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。成型后翻面，

7、简单好吃，太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、营养好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、