内容摘要：简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。2、鸡蛋2个，平底锅加热，9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。3、加入少许

简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，平底锅加热，

9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6、加入盐，成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

7、