内容摘要：营养好吃，olivia美食记录：1、加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，7、8、9、盐3克做法：1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的

营养好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

8、

9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

2、加入盐，鸡蛋2个，

3、鸡蛋、

4、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，