内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。olivia美食记录：1、9、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，6、2、7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太厚不容易入味。3、倒入食用油烧至五成热，加入少

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

5、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

4、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

8、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。