内容摘要：4、加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。2、豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，3、切薄片。成型后翻面，而且两种同食有利

4、加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、切薄片。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

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8、准备好食材。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

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