内容摘要：准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、盐3克做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，而且两

准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐洗净，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

8、加入少许葱花。

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

4、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，