内容摘要：营养好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。非常有

营养好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

9、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、

6、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。再放入秋葵。一学就会！