内容摘要：以为就是一盘煎蛋，5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太薄容易碎掉，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、使其入味。鸡蛋豆腐

以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

7、简单好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入少许葱花。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

6、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。成型后翻面，

8、太厚不容易入味。