内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、3、秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，4、

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！

7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、