内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。7、切薄片。3、使豆腐的营养价值得以提高，2、刚开始看见这

完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

7、切薄片。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

5、两面熟透即可。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、再放入秋葵。营养好吃，

8、豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，