内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。一学就

使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，

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4、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

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8、两面熟透即可。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。