内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。3、平底锅加热，5、鸡蛋2个，2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，9、8、切薄片。olivia美食记录：1、豆腐洗净，倒入食

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、平底锅加热，

5、鸡蛋2个，

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

8、切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、简单好吃，

4、两面熟透即可。成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，