内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、两面熟透即可。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，2、一学就会！4、6、加入盐

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、两面熟透即可。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、一学就会！

4、

6、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

5、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、